Gesundheitsvorteile
Zur dem Gesundheitsvorteile von Pflaumen gehören die Erleichterung des Verdauungssystems, schützt vor Infektionen und Erkältungen, und helfen, Angst -Probleme zu vermeiden. Die Antioxidantikraft von Pflaume hilft bei der Behandlung von Krankheiten wie Osteoporose, Makuladegeneration, Krebs, Diabetes und Fettleibigkeit. Es trägt auch zur Stabilität von Cholesterin, Herz-Kreislauf-Gesundheit, psychiatrische Gesundheit, Immunität, Zellgesundheit, Gleichgewicht von Elektrolyt , Nervensystem und hilft bei der Hautpflege und Blutgerinnung.
Nährwerte
Pflaumen enthalten eine Vielzahl von gesunden Komponenten, Vitaminen und Mineralstoffen. Pflaumen sind eine ausgezeichnete Quelle von Vitaminen wie Vitamin A, C (Ascorbinsäure), Folaten und Vitamin K (Phyllochinon), Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B-6 und Vitamin E (alpha-Tocopherol). Pflaume versorgt den Körper auch mit Ballaststoffen, hat einen niedrigen Kalorienwert und enthält keine schädlichen Fette.
